氣息是人體發(fā)聲的動力和基礎(chǔ).在播音和主持時,氣息的速度、流量、壓力的大小與聲音的高低、強弱、長短以及共鳴情況都有直接關(guān)系.可以說,要控制聲音,駕馭語言,就必須學(xué)會控制氣息.

所謂"控制氣息",就是要學(xué)會胸腹聯(lián)合呼吸法.以下介紹氣息訓(xùn)練的幾種方法.

1、軟口蓋練習(xí)法

最常見的是"閉口打哈欠",即打哈欠時故意不張開嘴,而是強制用鼻吸氣、呼氣.

2、壓腹數(shù)數(shù)法

平躺在床上,在腹部壓上一摞書,吸足一口氣,開始從1往后數(shù).這是對氣息輸出作強制訓(xùn)練,以達到增強腹肌和橫膈膜的控氣力度的目的.做這個練習(xí)時.開始階段壓的書可少些,逐漸增加,即循序漸進.為了不占有工作中的時間,可利用睡前做這個練習(xí).

3、氣聲數(shù)數(shù)法

先吸足一口氣,屏息數(shù)秒,然后用均勻的、低微的、帶有氣息的聲音從1開始數(shù)數(shù),就像是說悄悄話一樣.和壓腹數(shù)數(shù)法一樣,在開始階段可數(shù)得少一點.不過應(yīng)注意,數(shù)數(shù)時盡量不撒氣、不漏氣.

4、跑步背詩法

平時跑步出現(xiàn)輕微氣喘時,可背一首短小的古詩.開始訓(xùn)練時可兩人配合進行,并肩小跑,一句接一句地背下去.背誦時,要盡量控制不出現(xiàn)喘息聲;一首詩背完后,要調(diào)節(jié)呼吸,然后再繼續(xù)進行.此外,還需注意的是,激烈運動時不可進行此項訓(xùn)練.

5、偷氣換氣法